Samayal Kurippu

சபுதானா பனீர் மோமோஸ் ரெசிபி

  • Prep Time
    20 min
  • Cook Time
    15 mins
  • Serv Size
    2-3
  1. சபுதானா மாவு தயார் செய்யுதல்:

    • ஊறவைத்த சபுதானாவை அரை நசுங்க அரைத்து, அதில் மசித்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சிறிது உப்பு சேர்த்து நன்றாக பிசைய வேண்டும்.

    • இது மோமோஸ் மாவு போல மென்மையாக இருக்க வேண்டும்.

  2. பனீர் பூரணம்:

    • ஒரு பாத்திரத்தில் பனீர், பச்சை மிளகாய், இஞ்சி, கொத்தமல்லி, மிளகுத்தூள், உப்பு மற்றும் எலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்து கலக்கவும்.

  3. மோமோஸ் வடிவம்:

    • சபுதானா மாவை சிறிய உருண்டைகளாக எடுத்து மெல்லிய ஆவணமாக தட்டவும்.

    • நடுவில் பூரணம் வைத்து நன்கு மடித்து மோமோஸ் வடிவம் செய்யவும்.

  4. ஆவியில் வேக வைத்தல்:

    • ஸ்டீமர் அல்லது இட்லி பாத்திரத்தில் 10–12 நிமிடங்கள் ஆவியில் வேக வைக்கவும்.

    • மோமோஸ் வெளிர் நிறமாக மாறியதும் எடுத்துவிடவும்.

  5. சேவை:

    • புதினா சட்னி அல்லது மிளகு சட்னியுடன் சூடாக பரிமாறவும்.

Ingredients

மோமோஸ் மாவுக்கு

உள்ளே போடும் பூரணம்:

Nutrition

  • Daily Value*
  • கெலோரிகள்
    160kcal
  • கார்போஹைட்ரேட்
    24g
  • புரதம்
    7g
  • கொழுப்பு
    4g
  • நார்ச்சத்து
    2g